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在七月张宏涛在所有人的手机里爆红之后，可以说大家都在时刻关注他的微博，准备从中看到最新的健身美图。
当然，因为善于拍照，身材姣好，他很快成为了贵圈笋盘，可以说一举一动都让人非常关注。
而他的身材自然是大家津津乐道的对象。
出了文章最初的两张翘臀照，可以让许多人存在手机里当励志目标之外，他的蜂腰可以说也是大家津津乐道的一点。
当然啦，他也很大方放出了怎样炼成同款。
他指出其实男人的腰要扁而不是细，他的照片看起来细因为是侧面 ，健康的腹部在做收腹后从侧面看就是这样的过多的皮下脂肪和内脏脂肪以及腹部肌群内收无力以及长期的不良生活方式都会令腹部无法内收。想要皮肤健康腹部干净无赘肉，只有持之以恒训练和健康正确的饮食。
所以看到他的指导，我决定放弃。
其实，本身张宏涛作为作为曾经的体操冠军，练体育出身的张宏涛从小身体素质就非常了得，一直到现在都有非常出众的身体状态。
翻一翻张宏涛的微博，你就知道，他其实全身上下都很美。
只能说，虽然我身材没有这么美，但是我想的美。
最后一起来围观下，张宏涛的腿臀日常：
杠铃硬拉
每组15次，做四组▼
深蹲
每组15次，做四组▼
腿举
每组15次，做四组▼
俯卧后蹬腿每组15次，做四组▼
想看更多小哥哥的话！
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